生活百科篇

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1、《高效休息法》——久贺谷亮

很多时候，我们感到疲惫并不是因为身体的劳累，而是大脑的疲劳。所以，我们一定要学会对症下药，采用正确的放松方式。而关于如何有效缓解大脑疲劳，《高效休息法》这本书给出了科学的答案。

这本书，把你从生活的压力中释放出来

本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”，以呼吸和冥想来释放压力，达到正念的目的。特别收录美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”，让大脑获得真正的休息。

为了说明正念能为工作及生活带来的具体改变，本书采用微小说形式，将经实证的脑科学研究成果，融入故事内容，让读者在享受阅读乐趣的同时，也获得相关知识。

2、《态度改变与社会影响》——菲利普·津巴多

《态度改变与社会影响》是社会心理学领域内的一本著作，是作者菲利普·津巴多继畅销书 《心理学与生活》之后的又一力作。总得来说，这本书就是教你如何应用心理学的知识，来360度无死角说服别人，以及防止被别人忽悠的超实用类书籍。

《态度改变与社会影响》是社会心理学领域的一部经典著作，是本书第一作者津巴多教授继畅销书《心理学与生活》之后的又一力作。

本书系统地总结了心理学在态度形成和改变方面的研究理论和实践，从而帮助读者理解你是如何影响他人，反过来又是如何被他人和其他系统性力量所影响的。本书包括了社会影响的所有内容：说服，依从，从众，认知不协调和自我归因，条件反射，社会学习，态度与行为的关系，态度的卷入，偏见，非言语交流，甚至阈下影响。

3、《如何阅读一本书》——莫提默·J. 艾德勒

关于读书方法，最经典的作品一定是《如何阅读一本书》了。

每本书的封面之下都有一套自己的骨架，作为一个分析阅读的读者，责任就是要找出这个骨架。一本书出现在面前时，肌肉包着骨头，衣服包裹着肌肉，可说是盛装而来。读者用不着揭开它的外衣或是撕去它的肌肉来得到在柔软表皮下的那套骨架，但是一定要用一双X光般的透视眼来看这本书，因为那是了解一本书、掌握其骨架的基础。

《如何阅读一本书》初版于1940年，1972年大幅增订改写为新版。不懂阅读的人，初探阅读的人，读这本书可以少走冤枉路。对阅读有所体会的人，读这本书可以有更深的印证和领悟。

之前在知乎看到一个答主评价这本书时说：“这本书把明明只用一篇文章就能说清的东西硬是写成了一本书。” 哈哈哈哈哈。

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