《拉伸运动系统训练》（全彩图解第2版）(体育运动训练丛书)【美】阿诺德·G.尼尔森（Arnold_G._Nelson）pdf+epub+mobi+azw3版套装电子书打包免费下载46.4MB

《拉伸运动系统训练》（全彩图解第2版）(体育运动训练丛书)【美】阿诺德·G.尼尔森（Arnold_G._Nelson）pdf+epub+mobi+azw3版套装电子书打包免费下载，全网仅此一家，别无分号，压缩后大小46.4MB，必须下载完全后才能解压成功，不会下载的朋友请点击普通下载，弹窗关闭即可。介绍如下：作品简介：本书由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，是一本全面而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作，还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识，并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。书中的拉伸动作训练都辅以专业的彩色人体解剖图，每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示，帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。正确的拉伸动作可以帮助你提高柔韧、耐力和力量，减少肌肉疼痛，改善关节灵活性，甚至控制血糖水平，从而提高生活质量。阿诺德·G.尼尔森（Arnold G.Nelson），美国运动医学会会员，拥有得克萨斯大学奥斯汀分校肌肉生理学哲学博士学位，目前为路易斯安那州立大学运动科学院教授。作为柔韧性方面的领先研究者，他被认为是有关拉伸对肌肉性能有何影响方面的权威专家之一。尤卡·科科宁（Jouko Kokkonen），拥有杨百翰大学运动生理学哲学博士学位，夏威夷杨百翰大学运动科学教授。他教授解剖学、运动机能学、运动生理学和竞技训练已有20多年，担任田径教练已有30多年。科科宁的研究专注于拉伸的短期和长期影响。译者：王会寨，北京体育大学教育学博士学位，副研究馆员，北京体育大学图书馆副馆长。在各类期刊发表学术论文30余篇，主、参编体育类图书10余部。